Barrinha saudável: para comer sem culpa

Já que segunda-feira é dia oficial de voltar pra rotina saudável… nada melhor do que ter em mãos uma receita saudável pra superar aquela vontade de doce né? hahaha

Por isso vim aqui deixar uma opção de barrinha de cereal saudável pra vocês, a qual dou os méritos para a minha amiga e futura nutricionista Aline Raquel Pieniz, que faz receitinhas maravilhosas e que me autorizou repassar aqui para vocês.

Vamos aos ingredientes e ao modo de preparo:

#Ingredientes:

  • ½ xícara de chia;
  • ½ xícara de castanha do Pará picadas;
  • 3 bananas, médias, amassadas;
  • ½ xícara de aveia em flocos;
  • ½ xícara de proteína de soja;
  • 2 colheres de pasta de amendoim com ou sem cacau;
  • ½ xícara de açúcar mascavo.

#Modo de preparo:

  • Misturar todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
  • Espalhar a massa em uma forma untada.
  • Colocar em forno pré-aquecido por mais ou menos 25 minutos, 300º.
  • Retirar do forno, deixar esfriar e cortar as barrinhas no formato e tamanho que desejar.

Fica uma delícia, e é super saudável! Espero que gostem!

Receita da Acadêmica de Nutrição, Aline Raquel Pieniz.

Anúncios

Escrito por

Gaúcha, 19 anos, apaixonada por moda, saúde e pela língua francesa.

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s